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피로 회복
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피로 회복에 좋은 가성비 음식 6가지유용한Info 2022. 4. 4. 16:34
피로 회복에 좋은 가성비 음식 6가지 뜻하지 않는 코로나19를 지나 점차 봄이 오고 이때에 피로 회복에 좋은 음식은 무엇이 있을까요 최근에는 우크라이나-러시아 전쟁으로 인해 물가도 오르고 있어 하루하루 피로가 쌓이고 있는 느낌입니다. 노곤한 봄이 오는 이때 일상에서 쉽게 구할 수 있는 피로회복에 좋은 음식에 대해 알아보았습니다. 브로컬리 - 슈퍼푸드로 피로 회복 극복 브로컬리에는 비타민 C 및 클로로필 성분이 들어 있어, 피로 물질로 취급되는 젖산을 분해하고 신진대사를 촉진하여 피로회복에 도움이 되게 됩니다. 또한 브로컬리에 포함된 엽록소는 피로 회복에 도움을 주고 칼슘과 비타민K는 골다공증 및 위장 장애 개선을 하게 됩니다. 피로회복에 좋은 공복감 극복 바나나 바나나는 운동을 좋아하는 사람들은 항상 챙..